Witam proszę o poradę jakie odzywki kupić głównie zależy mi na masie mięśniowej i sile , zastanawiam sie sie nad Nitrobolon. Co mi polecacie w granicach 150 zł Wiek:17 wzrost:185 waga 75kg
Witam Mam 300 zl, ktore moge przeznaczyc na odzywki. Doradzcie mi co za ta kase najlepiej kupic. Myslalem o bialku serwatki jakims gainerze noi kreatynie. Cwicze juz 1,5 roku na silce. Jakies pol roku temu bralem kredke i na tym koniec.
Witam Mam takie pytanie.Chodze na silownie okolo 1 miesiąca i zależy mi żeby przytyc na masie.Czy powinienem brac jakies odzywki lub innego typu suplementy.Po jakim czasie cwiczen mozna uzywac takiego typu wspomagania ? mam 174cm 58 kg dzieki
Witam, Jestem nowy na tym forum i ogólnie w tej dziedzinie. Otóż mam 19 lat, 60kg i 174cm wzrostu. Chciałbym zapisać się na na siłownię i potrzeba mi dobrego planu, jakie odżywki powinienem używać na początek i jakie porcje, jaką dietę oraz ćwiczenia. Z góry dziękuję.
Witam mam pytanie chciałbym zacząć brać dekę z winstrol,chciałbym jak najlepsze efekty,jaki mam plan mies treningowy i diete i czym mam jeszcze do tego brać jakies odzywki.nie znam się dokładnie i chciałbym mieć mieśnie a nie tłuszcz
Czy testosteron jest dobry na 1 cykl ? Mam 19 lat , staż na siłowni 14 miesięcy , biceps 37 cm , klata 112cm . Waga 79kg wzrost 171cm . Brałem już różne odżywki i na prawdę straciłem już za dużo kasy , bo efekty może i jakieś tam są ale nie za duże .
cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty Z góry dzięki narazie :) WHOPPER
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam pytanie co do suplementów, chciałbym zacząć z nimi przygodę, od jakich zaczynać (kreatyna,odżywki białkowe, weglodanowe itp.). I odrazu poproszę o skutki uboczne - myślę że to jest ważne do wyboru suplementów. z góry dzięki ! :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Was. Chciałbym zapytać w jakich dawkach i o jakiej porze mam zarzywać niżej wymienione odżywki/suplementy: 1. ActivLab BCAA XTRA. 2. ActivLab Nitro Caps. 3. ActivLab BETA-ALANINE. 4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250. Z Góry Dziękuje Wam za odpowiedzi ;)
witam mam pytanie nitrobolon 1 czy 2 mialem brac cp i inne odzywki ktore wspomoga jego dzialanie ale nie podszedl mi cp i go wyzucilem bo mi okropnie sie hawtalo po nim co polecicie do nitrobolona zeby wspomoc jego dzialanie maksymalnie
witam a mianowicie moj problem jest nastepojący trenuje pływanie i czy kreatyna pomoze mi zbudowac lepsza sylwetke?? plywam 3x w tygodniu niestety z silowni nici jestem po kontuzji co doradzicie moze jakies inne odżywki?? pozdrawiam i dziekuje z gory
witam, pracuje w systemie dwuzmianowym i moj pierwszy posilek jest jednoczesnie przedtreningowym. Co sądzicie o połaczeniu platkow owsianych i 30g odzywki bialkowej ostrovit? z gory dzieki
witam mam xpanda w tabletkach ,Glutamine ethyl ester, aminokwasy , zma , bialko 80%, monohydrat kreatyny ,i jak to teraz brac zeby byly najlpesze efekty i zeby nie kolizjowaly te odzywki miedzy soba za odpowiedz bardzo dziekuje z gory
Właśnie sie zastanawiam czym sie różni gainer od połączenia odżywki WPC z carbo ? Czy jak jem przed i po treningu carbo z odżywką WPC jest sens kupowania jeszcze np gainera ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-10 21:33:25
Witam, właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciałbym zasięgnąć rady szanownych forumowiczów :) Jaką odżywki/suplementy polecalibyście na start ? I czy w ogóle wskazane jest ich używanie na sam początek. Z góry dziękuję :) Wiek-16 lat Wzrost-191 cm Waga-70kg
Zakładam kolejny post bo ostatni został skasowany choć nie wiem dlaczego ale no coment :) Potrzebuje czegoś co szybko pozwoli mi przy dobrym treningu na dobre osiągi i poprostu wieksze i bardziej widoczne mięśnie ??? Jakie odżywki proponujecie ???
jakie odżywki stosować by nie nabierać masy ale siłę i wytrzymałość.i co najlepiej brać po treningach te ras po sezonie strasznie wszystko mnie boli i czuje się jak połamany i osłabiony w sezonie biorę aakg nitrobolon białko isofaster hmb zma
